فشار همسترینگ یک آسیب شایع ورزشی است که معمولاً در ورزشکاران و افرادی که فعالیت های فیزیکی شدید انجام می دهند، رخ می دهد. این آسیب می تواند باعث درد و محدودیت در حرکت شود و نیازمند درمان مناسب و به موقع است. در این مطلب از وب سایت ارتوپدی به معرفی بهترین دکتر فشار همسترینگ در شیراز می پردازیم.
بهترین دکتر فشار همسترینگ در شیراز
لیست زیر شامل تعدادی از بهترین دکتر فشار همسترینگ در شیراز می باشد:
نام | آدرس بهترین دکتر همیسترینگ در شیراز | شماره تماس |
دکتر ایمان شهریاری | شیراز ، خیابان قصردشت، جنب انتقال خون، ساختمان ارسلان، طبقه اول، واحد 6 | 07136288061 |
دکتر بهداد اسکندری ثانی | شیراز، خیابان معدل، نرسیده به فلسطین، جنب رادیولوژی تابا، ساختمان نهال، واحد 1 | 07132360278 |
دکتر فرید شهریور | شیراز، بلوار زند، کوچه 47، نبش خیابان اردیبهشت، ساختمان نخبگان، طبقه 4 – واحد11 | 09385467268 09033339669 |
دکتر کاوه باشتی | شیراز، خیابان قصردشت، بالاتر از عفیف اباد، نبش کوچه 53، ساختمان نوین واحد 402 | 07136291650 |
دکتر آرمان جلالی نژاد | شیراز، خیابان زند، حدفاصل خیابان پوستچی و صورتگر، روبروی بیمارستان سعدی، ساختمان هانیه، طبقه 5 | 07132341154 |
دکتر سید مهدی جعفری | شیراز, خیابان چمران(ابیوردی), قبل از زیرگذر چمران, ساختمان پزشکی ساعت, طبقه اول | 07136289150 |
دکتر حمید یوسفی | شیراز ، خیابان زند ، حدفاصل خیابان صورتگر و بیست متری سینما سعدی ، روبه روی بانک سپه ، کوچه 43 ، ساختمان مرمر ، طبقه اول | 07132317886 |
هزینه های درمان فشار همسترینگ در شیراز
هزینه های درمان فشار همسترینگ بسته به شدت آسیب، نوع درمان و مدت زمان مورد نیاز برای بهبودی متفاوت است. در شیراز، هزینه های درمان می تواند شامل ویزیت پزشک، فیزیوتراپی، دارو ها و در موارد شدید تر جراحی باشد. هزینه ویزیت اولیه توسط پزشک متخصص جهت درمان فشار همسترینگ در شیراز بین 300 تا 500 هزار تومان می باشد.
فشار همسترینگ چیست؟
فشار همسترینگ به آسیب دیدگی عضلات همسترینگ که در پشت ران قرار دارند، اطلاق می شود. این آسیب معمولاً به دلیل کشش بیش از حد یا فعالیت های شدید فیزیکی رخ می دهد. همسترینگ شامل سه عضله اصلی به نام های بیسیپس فموریس، سمیتندینوس و سمیممبرانوس است که نقش مهمی در حرکت و استحکام ران دارند.
علائم آسیب فشار همسترینگ
علائم فشار همسترینگ شامل درد ناگهانی و شدید در پشت ران، تورم، کبودی، ضعف عضلانی و محدودیت در حرکت است. در موارد شدید، فرد ممکن است نتواند پای خود را به درستی حرکت دهد یا حتی راه برود.
انواع درمان فشار همسترینگ
درمان فشار همسترینگ بسته به شدت آسیب و وضعیت بیمار متفاوت است. انواع درمان ها شامل:
استراحت و یخ گذاری: استراحت دادن به عضله آسیب دیده و استفاده از یخ برای کاهش تورم و درد.
فیزیوتراپی: تمرینات خاص برای تقویت و کشش عضلات همسترینگ.
دارو ها: مصرف مسکن ها و ضد التهاب ها برای کاهش درد و التهاب به دستور پزشک .
جراحی: در موارد شدید که عضله به طور کامل پاره شده است، ممکن است نیاز به جراحی باشد.
درصورت نیاز به فیزیوتراپی در شیراز جهت درمان همسترینگ کلیک کنید.
سوالات متداول درباره فشار همسترینگ
در ادامه به پر تکرار ترین سوالات پاسخ داده ایم:
آیا فشار همسترینگ به خودی خود بهبود می یابد؟
بله، در موارد خفیف ممکن است با استراحت و مراقبت های اولیه بهبود یابد، اما برای اطمینان از بهبودی کامل و جلوگیری از عود مجدد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
چگونه می توان از فشار همسترینگ پیشگیری کرد؟
گرم کردن قبل از ورزش، انجام تمرینات کششی منظم و تقویت عضلات همسترینگ می تواند به پیشگیری از این آسیب کمک کند.
چقدر طول می کشد تا فشار همسترینگ بهبود یابد؟
زمان بهبودی بستگی به شدت آسیب دارد و ممکن است از چند هفته تا چند ماه متفاوت باشد.
چه عواملی می توانند خطر فشار همسترینگ را افزایش دهند؟
عواملی مانند عدم تعادل عضلانی، سابقه آسیب های مشابه، کمبود انعطاف پذیری و خستگی عضلانی می توانند خطر ابتلا به فشار همسترینگ را افزایش دهند.
آیا تمرینات خاصی وجود دارد که می تواند به بهبودی فشار همسترینگ کمک کند؟
بله، تمرینات تقویتی و کششی مخصوص عضلات همسترینگ و تمرینات تعادلی میتوانند به بهبود و تقویت این عضلات کمک کنند.
آیا استفاده از گرما یا سرما برای درمان فشار همسترینگ موثرتر است؟
در مراحل اولیه آسیب، استفاده از یخ برای کاهش تورم و درد موثر است، اما بعد از چند روز، استفاده از گرما می تواند به بهبود گردش خون و کاهش سفتی عضلات کمک کند.
آیا نیاز به استراحت کامل است یا می توان فعالیت های روزمره را ادامه داد؟
در صورت آسیب خفیف، می توان برخی فعالیت های روزمره را ادامه داد، اما بهتر است از فعالیت های شدید و فشار بر عضله آسیب دیده پرهیز شود تا زمان بهبودی کامل.
آیا فیزیوتراپی ضروری است یا می توان فقط با استراحت بهبودی یافت؟
فیزیوتراپی معمولاً برای بهبودی کامل و جلوگیری از عود مجدد آسیب ضروری است، به خصوص در موارد ی که آسیب متوسط تا شدید باشد. استراحت به تنهایی ممکن است کافی نباشد و فیزیوتراپی می تواند روند بهبودی را تسریع کند و عملکرد عضله را بهبود بخشد.
جمع بندی
فشار همسترینگ یکی از آسیب های شایع در میان ورزشکاران و افرادی است که فعالیت های فیزیکی سنگین انجام می دهند. تشخیص و درمان به موقع این آسیب می تواند از مشکلات جدی تر و طولانی مدت جلوگیری کند. با مراجعه به پزشکان متخصص و مراکز معتبر در شیراز، می توانید از بهترین خدمات درمانی بهره مند شوید. همچنین، مراقبت های پیشگیرانه و تمرینات مناسب می توانند به کاهش احتمال بروز این آسیب کمک کنند. وب سایت تخصصی ارتوپدی لیست فوق را برای شما فراهم کرده است.
بیشتر بخوانید: تعویض مفصل لگن در شیراز
دیدگاهتان را بنویسید