به قوس یا انحنا طبیعی و رو به داخل کمر و گردن در اصطلاح پزشکی لوردوز گویند. از سوی دیگر عارضه زیاد شدن انحنا یا گودی طبیعی ستون فقرات نیز لوردوز نام دارد. باسن در اثر ابتلا به این بد شکلی عقب می رود و شانه ها انحنایی رو به جلو پیدا می کند. این عارضه با کمر درد و ضعیف شدن عضلات همراه است. در این مقاله به این سوال که علائم اصلی قوس کمر چیست پاسخ خواهیم داد.
قوس کمر چیست؟
برای عارضه گودی بیش از اندازه کمر ورزش درمانی و همچنین تهیه و ساخت بریس ستون فقرات با توجه به سیستم کامپیوتری کدکم (CAD/CAM) است که در صورتی که بیمار از درد رنج ببرد درمانی که برای آن ها در نظر گرفته میشود تحت نظر متخصص طب فیزیکی و توانبخشی میتواند درمان هایی مانند استئوپاتی تا مدالیته های فیزیوتراپی برای آن ها استفاده شود که بتواند عضلات آن ها را ریلکس کرده و گیر افتادگی های مفاصل فاست (facet) است را آزاد کند
علائم گودی و قوس کمر
علائم گودی کمر به شدت عارضه و نوع اختلال بستگی دارد.
از علائم لوردوز می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش قوس کمر و عقب رفتن باسن
- وجود فاصله زیاد بین کمر و کف زمین هنگام به پشت دراز کشیدن روی سطح سفتی که شکل بدن را به خود نمی گیرد.
- کمر درد و احساس ناراحتی در پشت بدن
- دشوار بودن انجام بعضی حرکت ها
عوارض قوس کمر چیست؟
شیب لگن قدامی باعث افزایش فشار روی استخوان های تحتانی کمر می شود. این فشار می تواند باعث خستگی عضلات و مسائل دیگری مانند موارد زیر شود:
- تنش در عضلات گردن
- درد قسمت پایینی کمر
- چرخش داخلی مفصل ران و زانو
- فشار روی فلکسور های مفصل ران که منجر به سیاتیک می شود
دلایل و عاملهای خطر قوس کمر
عاملهای خطری که احتمال افزایش گودی کمر را بالا میبرد عبارت است از:
- آکندروپلازی
- اسپوندیلولیستزی (سر خوردن مهره)
- اختلال های عضبی ـ عضلانی مانند دیستروفی عضلانی یا فلج مغزی
- ناهنجاری های مادرزادی ستون فقرات
- جراحی کمر و پشت بدن
- اختلال های مفصل ران و لگن
- وضعیت اندامی نامناسب
- غیرطبیعی بودن جسم مهره ها
- گوژپشتی یا کیفوز
- پوکی استخوان
- عارضه های مربوط به دیسک
- چاقی
نحوه درمان قوس کمر چگونه است؟
چنانچه گودی کمر جزئی باشد، معمولا نیازی به درمان ندارد. اما چنانچه فرد به علت گودی کمر، دچار عوارض و ناراحتی است، باید به منظور تقویت عضلات و افزایش دامنه ی حرکتی، اقدام به انجام تمرینات فیزیوتراپی کند. این تمرینات باید تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی انجام گیرد.
اگر در دوران کودکی گودی کمر تشخیص داده شود، در این صورت باید به منظور جلوگیری از پیشرفت این وضعیت از کمربند طبی استفاده شود. در موارد شدید گودی کمر که درمان های بالا بر روی آن نتیجه بخش نیست، به عمل جراحی نیاز است و در درمان گودی کمر مؤثر خواهد بود. طی این عمل جراحی، ستون فقرات توسط میله های فلزی یا پیچ و پلاک صاف می شود. همچنین در طول عمل جراحی ممکن است پیوند استخوان انجام شود تا رشد و استحکام ستون فقرات را بهبود بخشد.
در صورت نیاز به متخصص ارتوپدی در شیراز، جهت تشخیص و درمان قوس کمر، به لینک درج شده مراجعه کنید.
نکات پیشگیری از قوس کمر
تعدادی از نکات مهم جهت پیشگیری از قوس کمر به شرح زیر است:
- وضعیت نشستن و ایستادن: حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن و ایستادن به کاهش فشار بر روی کمر کمک میکند. استفاده از صندلی های ارگونومیک و قرار دادن پاها به طور متوازن می تواند مفید باشد.
- ورزش منظم: انجام تمرینات تقویتی برای عضلات کمر و شکم می تواند از بروز مشکلات ستون فقرات جلوگیری کند. تمرینات کششی نیز به افزایش انعطاف پذیری کمک می کند.
- کنترل وزن: حفظ وزن مناسب بدن به کاهش فشار بر روی کمر و جلوگیری از ابتلا به چاقی کمک می کند.
- استفاده از کمر بند طبی: در صورت وجود سابقه خانوادگی یا عوامل خطر، استفاده از کمربند طبی می تواند مفید باشد.
- آموزش حرکات صحیح: یادگیری نحوه صحیح بلند کردن اشیاء سنگین و اجتناب از حرکات ناگهانی می تواند به جلوگیری از آسیب های کمر کمک کند.
بیشتر بخوانید: درمان سرخوردگی مهره های کمر
دیدگاهتان را بنویسید